In Tutto il Mondo ~地球のどこかで-

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No, I am not flexible.

"Do you want to join me a yoga lesson?"

"No thanks, I am not flexible."



I want to share one thing with you. Yoga is not only about flexibility... it is a path to balance your body and mind. It is a way to appreciate what you are and what your body can do for you. I could figure out how to maintain my good condition; minimising the existing lower back pain by practicing yoga.



Other thing that I learned:

"Without continuous practice, you won't get flexibility."





「ヨガのレッスンに一緒に来ない?」

「ううん、やめとくよ。だって私、柔らかくないし。」



そんな会話を何度聞いたことやら…。ヨガは体の柔軟さだけを求めるものではなく、呼吸を整えること、自分の体に耳を傾けてあげることで、体と心のバランスを整える過程を教えてくれます。そして少しずつ自分の体を尊重することを学んでいくでしょう。

その1つとして、私は今持っている腰痛をヨガをとおして、いかにして小さくし、腰痛から広がりうるマイナスな影響をいかに無くしていくか…ということに挑戦しています。



それから、体の柔軟性は1日にして出来るものではありません。

毎日の積み重ねで柔軟さを取り戻すことができる(生まれた時は皆柔軟だよね。)…ということもお忘れなく。


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