Breathe Right(米国:amazon.comへリンク）


皆さんは寝ている時の呼吸、大丈夫ですか？
多くの人は鼻呼吸をせず、口で呼吸をしていませんか？
特に、睡眠時の呼吸を口からすると口内乾燥、いびきの原因となり、良い睡眠の妨げになると言われています。

冒頭にご紹介したテープはそうした問題を解決してくれる、優れものです。よく、スポーツ選手なども酸素を取り入れやすくするために、このテープを鼻の上に張ってトレーニングしていることもありますよね。
それと同じ物です。

私の場合、パートナーの鼻腔が狭く、口呼吸をしていることがとても気になっているのでこのテープで鼻腔を広げ、睡眠の質の向上といびき防止に使っています。
とくに重要な会議やストレスの続く仕事の時は、どうも寝付きが悪いようなので、特にこのテープで鼻腔を広げ、酸素をたくさん取り入れられるようにしています。
すると、呼吸がスムーズになるせいか、あっという間に眠りにつき、良い睡眠が得られるため、翌日も元気に目を覚まします。

スイスではスーパーのMigrosに、イギリスでは薬局にあります。
ちなみにamazon.comで販売されているのと、私が現在イギリスで使っている物はまったく同じ物です。スイスではテープが長過ぎて、私の小さなお鼻には合わなかったのですが、今回はサイズがS/M用なので私も使っています。
昨晩もこのテープをして寝たのですが、朝の目覚めがいつもより爽やかに感じます。

とにかく、テープ無しで呼吸するのと、テープありで呼吸をするのとでは運礼の差です。酸素取り入れ量がupすれば、脳の働きも活発化し、集中力や美容にも良いと言われます。
特に、人間の睡眠は体のリセットをする重要な部分ですから、その時にきちんとした呼吸で酸素を取り入れてあげて、質の良い睡眠を摂ることができれば、ますます体も元気になりますね。

テープが透明プラスティックか肌色テープの２種類がある場合もありますが、これはお好みで…。我が家では透明プラスティックテープを使っています。

お宅でも早速お試しあれ〜。

日本では、↓こちらからどうぞ。
（楽天市場・ケンコーコムさんのサイトへリンク）
☆鼻腔拡張テープ　メントール１０枚入り

☆鼻腔拡張テープ　レギュラー１５枚入り


◇Seasons for Reasons◇本日のお題：『こそ〜と教えちゃ〜ね。てぃ・ら・み・す。』の巻◆